自考10307體操（二）考試大綱

湖南省高等教育自學(xué)考試課程考試大綱

體操（二）

（課程代碼：10307）

湖南省教育考試院組編

2016年12月

高等教育自學(xué)考試課程考試大綱

課程名稱：體操（二） 課程代碼：10307

第一部分 課程性質(zhì)與目標(biāo)

一、課程性質(zhì)與特點(diǎn)

體操是高等教育自學(xué)考試體育教育（本科）專業(yè)的專業(yè)核心課程，是為適應(yīng)學(xué)校體育教學(xué)、訓(xùn)練及社會需求而設(shè)置的。體操是一種徒手或借助器械進(jìn)行各種身體操練的體育項(xiàng)目。體操課程教學(xué)特點(diǎn)是與體操動(dòng)作的非常規(guī)性、復(fù)雜性、藝術(shù)性等特點(diǎn)直接相關(guān)的，首先表現(xiàn)在體操動(dòng)作結(jié)構(gòu)、時(shí)間、空間三者之間辨證統(tǒng)一整體及其蘊(yùn)涵的內(nèi)在規(guī)律；其次對動(dòng)作教學(xué)的方法、組織、要求以及考生在學(xué)習(xí)動(dòng)作技能過程中的反應(yīng)、感受以及發(fā)展規(guī)律。充分認(rèn)識和遵從體操課程時(shí)空性、動(dòng)態(tài)性、組合性的獨(dú)有特點(diǎn)，有針對性地設(shè)計(jì)教學(xué)方法，考生應(yīng)較系統(tǒng)地掌握體操運(yùn)動(dòng)的基本理論知識、技術(shù)和技能，為今后從事學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練、課外群眾體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競賽的組織及裁判，打下良好的基礎(chǔ)。

二、課程目標(biāo)與基本要求

通過體操課程的學(xué)習(xí)，考生應(yīng)較系統(tǒng)地掌握體操基本理論、基本技術(shù)和基本技能。初步掌握體操教學(xué)規(guī)律，學(xué)會運(yùn)用體操教學(xué)手段增強(qiáng)考生體質(zhì)，增進(jìn)健康的科學(xué)鍛煉方法和開展群眾性體操比賽的組織與裁判工作，做到會講、會做、會教，能勝任學(xué)校體操課程教學(xué)和指導(dǎo)課外活動(dòng)的工作。通過本課程理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作，考生應(yīng)達(dá)到以下要求：掌握體操教學(xué)的基本知識，并初步掌握體操教學(xué)的一般規(guī)律；掌握器械體操基本動(dòng)作技術(shù)和教學(xué)方法及基本體操內(nèi)容的基本練習(xí)方法；具備自由體操、器械體操、基本體操各項(xiàng)基本內(nèi)容的教學(xué)能力，并具有一定的審美與藝術(shù)鑒賞能力及組織基本體操比賽與裁判工作能力；結(jié)合技術(shù)教學(xué)培養(yǎng)考生正確運(yùn)用保護(hù)與幫助的技能和基本要求，認(rèn)識體操運(yùn)動(dòng)損傷的誘因，并掌握預(yù)防損傷的措施；學(xué)會利用體操器械、場地及動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)方法。三、與本專業(yè)其他課程的關(guān)系

體操課程作為體育教育專業(yè)的一門核心課程，是根據(jù)基礎(chǔ)學(xué)科的一般原理研究體操運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用技術(shù)及體操運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練的理論與方法。它隸屬于體育學(xué)中體育教學(xué)訓(xùn)練學(xué)，是一門理論性與實(shí)踐應(yīng)用性很強(qiáng)的課程。理論與技術(shù)科學(xué)融為一體，互相促進(jìn)是本課程的一個(gè)特點(diǎn)，這一特點(diǎn)即反映了本課程的性質(zhì)，又決定了課程的基本研究方向。體操在體育教育專業(yè)課程體系中占有重要的位置，并與其他相關(guān)課程聯(lián)系緊密，起著承上啟下的作用，各門課程相互銜接、相互配合。

第二部分 考核內(nèi)容與考核目標(biāo)

第一章 體操概述

一、學(xué)習(xí)目的與要求

通過本章的學(xué)習(xí)，了解世界體操發(fā)展史和我國體操發(fā)展的歷程，掌握體操的概念、內(nèi)容、特點(diǎn)和分類，理解體操在學(xué)校體育中的作用和意義。

二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

（一）體操的概念、內(nèi)涵及內(nèi)容（重點(diǎn)）識記：體操的概念

理解：隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、技巧運(yùn)動(dòng)、器械體操、支撐跳躍、實(shí)用類體操、自由體操、健美操、藝術(shù)體操、蹦床運(yùn)動(dòng)

應(yīng)用：對體操不同內(nèi)涵的理解

（二）體操的分類、特點(diǎn)及體操課程教材內(nèi)容類別的設(shè)定（次重點(diǎn)）識記：基本體操、競技體操、表演體操

理解：體操課程內(nèi)容類別的設(shè)定和體操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)應(yīng)用：分析體操運(yùn)動(dòng)與其他體育項(xiàng)目的聯(lián)系

（三）體操發(fā)展概況（一般）

識記：中國古代體操的發(fā)展及中國近、現(xiàn)代體操的發(fā)展理解：近代世界體操發(fā)展概況

應(yīng)用：簡介世界競技體操的大型賽事

第二章 體操術(shù)語

一、學(xué)習(xí)目的與要求

通過本章的學(xué)習(xí)，了解體操術(shù)語的概念和類型，掌握體操的基術(shù)語以及常用的器械體操和技巧、隊(duì)列隊(duì)形和徒手體操術(shù)語及其實(shí)際應(yīng)用

二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

（一）體操術(shù)語的概念，分類及基本術(shù)語（重點(diǎn)）

識記：體操術(shù)語的概念、意義、要求；結(jié)構(gòu)術(shù)語與命名術(shù)語理解：體操術(shù)語的意義及要求

應(yīng)用：人體運(yùn)動(dòng)軸與器械軸、身體部位與器械關(guān)系、動(dòng)作關(guān)系術(shù)語的應(yīng)用

（二）器械體操和技巧動(dòng)作術(shù)語（次重點(diǎn)）

識記：正握、反握、正反握、扭臂握、反扭握、交叉握、深握、從內(nèi)握、從外握、全握、窄握、寬握的方法

理解：懸垂、支撐、擺動(dòng)、擺蕩、振浪、弧形、極點(diǎn)、轉(zhuǎn)體、回環(huán)、騰越、擺越、全旋、橫向移位、縱向移位、倒立、滾動(dòng)、翻滾、手翻、空翻、空翻轉(zhuǎn)體、上、下、上法、下法、轉(zhuǎn)肩的動(dòng)作術(shù)語

應(yīng)用：術(shù)語使用的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)

（三）隊(duì)列隊(duì)形與徒手體操術(shù)語（次重點(diǎn)）

識記：徒手體操術(shù)語的概念、隊(duì)列隊(duì)形術(shù)語的概念理解：隊(duì)列隊(duì)形與徒手體操術(shù)語的內(nèi)容

應(yīng)用：正確運(yùn)用隊(duì)列隊(duì)形與徒手操術(shù)語www.zika osw.com

（四）體操術(shù)語的構(gòu)成與運(yùn)用（次重點(diǎn)）識記：體操動(dòng)作術(shù)語的構(gòu)成

理解：體操動(dòng)作和徒手體操的完整記寫法、縮寫法、圖解法應(yīng)用：體操動(dòng)作術(shù)語記寫和運(yùn)用時(shí)的注意事項(xiàng)

（五）形意術(shù)語與地名、國名、人名術(shù)語簡介（一般）識記：地名、國名、人名術(shù)語簡介

理解：形意術(shù)語的淵源及發(fā)展

第三章 基礎(chǔ)類體操

一、學(xué)習(xí)目的與要求

通過本章的學(xué)習(xí)，掌握隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的做法和口令，具有熟練指揮隊(duì)列隊(duì)形的能力。掌握徒手操和輕器械體操的基本動(dòng)作，掌握徒手體操和輕器械體操成套動(dòng)作的創(chuàng)編方法。掌握發(fā)展身體素質(zhì)的原則、方法和手段、能利用徒手操、輕器械體操等進(jìn)行健身指導(dǎo)。

二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

（一）基礎(chǔ)類體操總論（重點(diǎn)）

識記：隊(duì)列練習(xí)、隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操

理解：隊(duì)列練習(xí)的內(nèi)容、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容、徒手體操的內(nèi)容、輕器械體操的內(nèi)容、專門器械體操的內(nèi)容

應(yīng)用：基礎(chǔ)體操教學(xué)方法案例

（二）隊(duì)列與隊(duì)形練習(xí)（次重點(diǎn)）

識記：原地隊(duì)列動(dòng)作、行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作、行進(jìn)間隊(duì)列變化、隊(duì)形練習(xí)的圖形行進(jìn)、隊(duì)形變化、散開與靠攏

理解：隊(duì)列隊(duì)形變換練習(xí)步驟與注意事項(xiàng)應(yīng)用：隊(duì)列與隊(duì)形練習(xí)方法案例

（三）徒手體操（次重點(diǎn)）

識記：徒手體操的特點(diǎn)、內(nèi)容及練習(xí)價(jià)值

理解：徒手體操的單人動(dòng)作、雙人動(dòng)作、集體動(dòng)作及徒手體操的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)

應(yīng)用：徒手體操的教法案例

（四）輕器械體操（次重點(diǎn)）

識記：體操棍的概念、分類、特點(diǎn)及練習(xí)價(jià)值；實(shí)心球的概念、分類、特點(diǎn)及練習(xí)價(jià)值；跳繩練習(xí)的概念、分類、特點(diǎn)及練習(xí)價(jià)值；木啞鈴練習(xí)的概念、分類、特點(diǎn)及練習(xí)價(jià)值；健身球練習(xí)的概念、分類、

特點(diǎn)及練習(xí)價(jià)值

理解：體操棍的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)、實(shí)心球的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)、跳繩練習(xí)的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)、木啞鈴的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)、健身球練習(xí)的教學(xué)要求和注意事項(xiàng)

應(yīng)用：實(shí)心球的教法案例

（五）基礎(chǔ)類體操的教學(xué)與組織（一般）識記：基礎(chǔ)類體操教學(xué)的要求

理解：基礎(chǔ)類體操教學(xué)的組織形式應(yīng)用：設(shè)計(jì)基礎(chǔ)類體操的教學(xué)案例

第四章 徒手操和輕器械體操的創(chuàng)編

一、學(xué)習(xí)目的與要求

通過本章的學(xué)習(xí)，了解徒手操和輕器械體操的創(chuàng)編依據(jù)、原則、要素等方面的內(nèi)容，掌握徒手操和輕器械體操的創(chuàng)編方法和步驟。

二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

（一）創(chuàng)編的依據(jù)與原則（重點(diǎn)）

識記：創(chuàng)編的針對性原則、科學(xué)性原則、創(chuàng)新原則

理解：創(chuàng)編的依據(jù)（依據(jù)教學(xué)大綱創(chuàng)編、依據(jù)考生特點(diǎn)創(chuàng)編、依據(jù)場地條件創(chuàng)編、依據(jù)器械特征創(chuàng)編）

應(yīng)用：對創(chuàng)編依據(jù)與原則的理論分析www.zik aosw.com

（二）創(chuàng)編的要素與方法（次重點(diǎn)）識記：創(chuàng)編的要素與方法

理解：創(chuàng)編的目的與任務(wù)

應(yīng)用：結(jié)合實(shí)際進(jìn)行徒手操創(chuàng)編

（三）創(chuàng)編應(yīng)考慮的技術(shù)因素與創(chuàng)編的步驟（次重點(diǎn)）

識記：影響創(chuàng)編動(dòng)作效果的因素（身體姿勢因素、動(dòng)作方向因素、動(dòng)作幅度因素、動(dòng)作路線因素、動(dòng)作頻率因素、動(dòng)作速度因素、動(dòng)作節(jié)奏因素）

理解：創(chuàng)編的具體步驟及注意事項(xiàng)

應(yīng)用：根據(jù)創(chuàng)編步驟掌握創(chuàng)編成套動(dòng)作及變化的方法

第五章 體操保護(hù)與幫助

一、學(xué)習(xí)目的與要求

通過本章的學(xué)習(xí)，了解體操保護(hù)與幫助的意義、分類和方法，掌握體操練習(xí)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷、致傷原因、預(yù)防損傷的措施等，掌握保護(hù)與幫助的方法及要求。

二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

（一）保護(hù)與幫助的實(shí)踐運(yùn)用（重點(diǎn)）識記：對保護(hù)與幫助者的基本要求

理解：保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能初學(xué)階段的作用、保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能掌握階段的作用、保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能鞏固提高階段的作用

應(yīng)用：保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能初學(xué)階段的正確的運(yùn)用、保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能掌握階段的正確的運(yùn)用、保護(hù)與幫助在運(yùn)動(dòng)技能鞏固提高階段的正確的運(yùn)用

（二）體操運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防（次重點(diǎn)）識記：體操運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷理解：體操運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因

應(yīng)用：體操課中運(yùn)動(dòng)損傷的致因調(diào)查及預(yù)防措施

（三）對保護(hù)與幫助者的要求（一般）

識記：體操中對保護(hù)與幫助者的要求

（四）體操保護(hù)與幫助的作用、分類與方法（一般）識記：體操保護(hù)與幫助的作用

理解：體操保護(hù)與幫助的作用及其具體方法

第六章 體操技術(shù)動(dòng)作教學(xué)

一、學(xué)習(xí)目的與要求

通過本章的學(xué)習(xí)，了解技術(shù)類體操動(dòng)作的分類及主要技術(shù)的特征，掌握技術(shù)類體操動(dòng)作的分類及各類技術(shù)的主要特點(diǎn)，掌握技術(shù)類體操動(dòng)作教學(xué)的特點(diǎn)，熟悉技術(shù)類體操動(dòng)作教學(xué)的主要方法和策略的運(yùn)用。

二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

（一）技術(shù)類體操動(dòng)作的分類與主要技術(shù)特點(diǎn)（重點(diǎn)）

識記：技巧動(dòng)作分類、器械體操動(dòng)作分類、支撐跳動(dòng)作的分類

理解：平衡與慢用力技術(shù)、滾翻技術(shù)、擺動(dòng)技術(shù)、推手技術(shù)、落地技術(shù)的特點(diǎn)

應(yīng)用：技術(shù)類體操動(dòng)作的主要技術(shù)動(dòng)作分析

（二）技術(shù)類體操教學(xué)方法及動(dòng)作教學(xué)策略（次重點(diǎn)）識記：體操教學(xué)方法及教學(xué)策略的分類

理解：各體操教學(xué)方法及教學(xué)策略的特點(diǎn)

應(yīng)用：結(jié)合實(shí)踐采用針對的教學(xué)方法及教學(xué)策略

（三）技術(shù)類體操的教學(xué)特點(diǎn)（一般）識記：教學(xué)中廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助

理解：教學(xué)動(dòng)作的復(fù)雜及教法的多樣性應(yīng)用：體操“規(guī)范化”教學(xué)方法的研討

第七章 技術(shù)類體操

一、學(xué)習(xí)目的與要求

通過本章的學(xué)習(xí)，了解技巧、跳躍、雙杠、單杠和技巧造型項(xiàng)目的概況、特點(diǎn)、動(dòng)作類型及鍛煉價(jià)值，掌握各項(xiàng)目基本動(dòng)作的技術(shù)、教法、學(xué)法、保護(hù)與幫助方法等，以及具有基本的、系統(tǒng)的教學(xué)能力。www.zikao sw.com

二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

（一）技巧（重點(diǎn)）

識記：前滾翻、后滾翻、前滾翻直腿起、屈體后滾翻、魚躍前滾翻、肩肘倒立、頭手倒立、手倒立、手倒立前滾翻、側(cè)手翻、頭手翻、前手翻、單腿全旋技巧、俯撐雙腿經(jīng)側(cè)擺越成仰撐、俯平衡技巧的特點(diǎn)、動(dòng)作做法

理解：前滾翻、后滾翻、前滾翻直腿起、屈體后滾翻、魚躍前滾翻、肩肘倒立、頭手倒立、手倒立、手倒立前滾翻、側(cè)手翻、頭手翻、前手翻、單腿全旋技巧、俯撐雙腿經(jīng)側(cè)擺越成仰撐、俯平衡技巧的動(dòng)作價(jià)值

應(yīng)用：技巧的教學(xué)步驟及注意事項(xiàng)在教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用

（二）跳躍（次重點(diǎn)）

識記：助跑起跳、挺身跳、屈腿跳、跳轉(zhuǎn)180°、跳上成蹲撐接挺身跳下、跳上成分腿立撐接挺身跳下、跳上成跪撐接跪跳下、縱箱前滾翻、斜進(jìn)助跑直角騰越、側(cè)騰越、斜向助跑俯騰越、分腿騰越、預(yù)先后擺分腿騰越、分腿騰越、屈腿騰越、頭手翻的概念、特點(diǎn)及做法

理解：助跑起跳、挺身跳、屈腿跳、跳轉(zhuǎn)180°、跳上成蹲撐接挺身跳下、跳上成分腿立撐接挺身跳下、跳上成跪撐接跪跳下、縱箱前滾翻、斜進(jìn)助跑直角騰越、側(cè)騰越、斜向助跑俯騰越、分腿騰越、預(yù)先后擺分腿騰越、分腿騰越、屈腿騰越、頭手翻的動(dòng)作價(jià)值

應(yīng)用：學(xué)會跳躍的教學(xué)步驟與方法及注意事項(xiàng)并指導(dǎo)實(shí)踐

（三）雙杠（次重點(diǎn)）

識記：跳上支撐前擺成外側(cè)坐、杠端跳起分腿坐——前進(jìn)、分腿坐一腿從杠中后擺轉(zhuǎn)體180°成外側(cè)坐、腿坐一腿從杠中后擺同時(shí)轉(zhuǎn)體180°成分腿坐、滾杠、分腿坐慢起肩倒立、分腿坐前滾翻成分腿坐、外側(cè)坐越兩杠下、支撐擺動(dòng)、支撐后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐、支撐前擺下、支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180°下、支撐后擺下、掛臂撐屈伸上、掛臂撐前擺上、掛臂撐后擺上的概念、特點(diǎn)及做法

理解：跳上支撐前擺成外側(cè)坐、杠端跳起分腿坐——前進(jìn)、分腿坐一腿從杠中后擺轉(zhuǎn)體180°成外側(cè)坐、腿坐一腿從杠中后擺同時(shí)轉(zhuǎn)體180°成分腿坐、滾杠、分腿坐慢起肩倒立、分腿坐前滾翻成分腿坐、外側(cè)坐越兩杠下、支撐擺動(dòng)、支撐后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐、支撐前擺下、支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180°下、支撐后擺下、掛臂撐屈伸上、掛臂撐前擺上、掛臂撐后擺上的的動(dòng)作價(jià)值

應(yīng)用：學(xué)會雙杠的教學(xué)步驟與方法及注意事項(xiàng)并運(yùn)用于實(shí)踐

（四）單杠（次重點(diǎn)）

識記：翻上成支撐、支撐前翻下、后撐前擺直角下、支撐單腿擺越成騎撐及還原、騎撐單腿擺越轉(zhuǎn)體90°下、騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180°成支撐、騎撐后倒掛膝上、支撐后擺下、支撐后回環(huán)、直角懸垂擺動(dòng)屈伸上、引體向上、支撐后倒弧形下、騎撐前回環(huán)、懸垂擺動(dòng)、向后大回環(huán)的概念、特點(diǎn)及做法

理解：翻上成支撐、支撐前翻下、后撐前擺直角下、支撐單腿擺越成騎撐及還原、騎撐單腿擺越轉(zhuǎn)體90°下、騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180°成支撐、騎撐后倒掛膝上、支撐后擺下、支撐后回環(huán)、直角懸垂擺動(dòng)屈伸上、引體向上、支撐后倒弧形下、騎撐前回環(huán)、懸垂擺動(dòng)、向后大回環(huán)的動(dòng)作價(jià)值

應(yīng)用：學(xué)會技巧造型教學(xué)步驟與方法及注意事項(xiàng)并指導(dǎo)實(shí)踐www.zik aosw.com

（五）技巧造型（一般）

識記：技巧造型的概念、技巧造型的分類及動(dòng)作做法理解：技巧造型的特點(diǎn)、動(dòng)作價(jià)值

應(yīng)用：學(xué)會技巧造型教學(xué)步驟與方法及注意事項(xiàng)

第八章 實(shí)用類體操

一、學(xué)習(xí)目的與要求

通過本章的學(xué)習(xí)，了解實(shí)用類體操的功能與價(jià)值，掌握實(shí)用類體操的基本內(nèi)容和教法，掌握實(shí)用類體操的基本技能，并能運(yùn)用與現(xiàn)實(shí)生活中。

二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

識記：走、跑、跳練習(xí)的概念、內(nèi)容；平衡練習(xí)的概念、內(nèi)容；投擲練習(xí)的概念、內(nèi)容；攀登和爬越練習(xí)的概念、內(nèi)容；爬行練習(xí)的概念、內(nèi)容；搬運(yùn)練習(xí)的概念、內(nèi)容

理解：走、跑、跳練習(xí)的原則及注意事項(xiàng)；平衡練習(xí)的原則及注意事項(xiàng)；投擲練習(xí)的原則及注意事項(xiàng)；攀登和爬越練習(xí)的原則及注意事項(xiàng)；爬行練習(xí)的原則及注意事項(xiàng)；搬運(yùn)練習(xí)的原則及注意事項(xiàng)

應(yīng)用：聯(lián)系現(xiàn)實(shí)學(xué)會實(shí)用類體操的教法與學(xué)法

第九章 體操身體素質(zhì)訓(xùn)練

一、學(xué)習(xí)目的與要求

通過本章的學(xué)習(xí)，掌握體操體能訓(xùn)練的概念、內(nèi)容、分類，體能訓(xùn)練的常用手段和身體不同部位的常用訓(xùn)練手段。

二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

（一）體操身體素質(zhì)訓(xùn)練常用手段（重點(diǎn)）

識記：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的主要手段及注意事項(xiàng)

理解：現(xiàn)代訓(xùn)練發(fā)展趨勢及體能訓(xùn)練的關(guān)鍵要素應(yīng)用：體操身體素質(zhì)訓(xùn)手段界定的文獻(xiàn)綜述與展望

（二）體操身體素質(zhì)訓(xùn)練方法（次重點(diǎn)）

識記：上肢及肩帶力量訓(xùn)練目的、方法與要求；軀干力量訓(xùn)練目的、方法與要求；下肢力量訓(xùn)練目的、方法與要求；柔韌訓(xùn)練目的、方法與要求；

理解：上肢及肩帶力量的訓(xùn)練方法；軀干力量的訓(xùn)練方法；下肢力量的訓(xùn)練方法；腿部、腰部、肩關(guān)節(jié)柔韌訓(xùn)練

應(yīng)用：身體拉伸練習(xí)方法在體能訓(xùn)練中應(yīng)用

（三）身體素質(zhì)訓(xùn)練概述（一般）識記：體能的概念

理解：體能的分類

應(yīng)用：如何發(fā)展力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)

第十章 體操比賽的組織與欣賞

一、學(xué)習(xí)目的與要求

通過本章的學(xué)習(xí)，了解體操比賽的意義、作用、種類、組織和評分工作，掌握基本體操比賽的裁判方法，組織基本體操比賽的方法，了解體操比賽的內(nèi)涵，具備指導(dǎo)他人進(jìn)行體操比賽欣賞的能力。

二、考核知識點(diǎn)與考核目標(biāo)

（一）體操比賽的組織（重點(diǎn)）

識記：體操比賽的組織機(jī)構(gòu)分類理解：體操比賽規(guī)程的制定

應(yīng)用：如何使體操比賽正常的運(yùn)作

（二）體操教學(xué)比賽（次重點(diǎn)）識記：裁判組的組成與座位

理解：比賽內(nèi)容、評分標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)應(yīng)用：組織體操等級規(guī)定動(dòng)作教學(xué)比賽

（三）競技體操比賽與欣賞（次重點(diǎn)）識記：競技體操比賽簡介

理解：男女自由體操項(xiàng)目的不同審美風(fēng)格、男女器械項(xiàng)目的不同審美風(fēng)格、男女跳馬項(xiàng)目的不同審美風(fēng)格

應(yīng)用：如何欣賞男女競技體操比賽

（四）幼兒基本體操表演賽（一般）

識記：幼兒基本體操表演賽的一般要求

理解：幼兒基本體操表演賽的評分標(biāo)準(zhǔn)及編排要求應(yīng)用：按要求編排幼兒基本體操成套動(dòng)作

第三部分有關(guān)說明與實(shí)施要求

一、考核的能力層次表述

本大綱在考核目標(biāo)中，按照“識記”、“理解”、“應(yīng)用”三個(gè)能力層次規(guī)定其應(yīng)達(dá)到的能力層次要求。各能力層次為遞進(jìn)等級關(guān)系，后者必須建立在前者的基礎(chǔ)上，其含義是：

識記：能知道有關(guān)的名詞、概念、知識的含義，并能正確認(rèn)識和表述，是低層次的要求。

理解：在識記的基礎(chǔ)上，能全面把握基本概念、基本原理、基本方法，能掌握有關(guān)概念、原理、方法的區(qū)別與聯(lián)系，是較高層次的要求。

應(yīng)用：在理解的基礎(chǔ)上，能運(yùn)用基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)系學(xué)過的多個(gè)知識點(diǎn)分析和解決有關(guān)的理論問題和實(shí)際問題，是最高層次的要求。www.zik aosw.com

二、教材

指定教材：

體操，高等教育出版社，張涵勁，2015年第三版參考教材：

體操、蹦床指南，安徽師范大學(xué)出版社，王建國，2012年版體操，人民體育出版社，全國體育學(xué)院教材委員會，2007年版

三、自學(xué)方法指導(dǎo)

1. 在開始閱讀指定教材某一章之前，先翻閱大綱中有關(guān)這一章的考核知識點(diǎn)及對知識點(diǎn)的能力層次要求和考核目標(biāo)，以便在閱讀教材時(shí)做到心中有數(shù)，有的放矢。

2. 閱讀教材時(shí)，要逐段細(xì)讀，逐句推敲，集中精力，吃透每一個(gè)知識點(diǎn)，對基本概念必須深刻理解，對基本理論必須徹底弄清，對基本方法必須牢固掌握。

3. 在自學(xué)過程中，既要思考問題，也要做好閱讀筆記，把教材中的基本概念、原理、方法等加以整理，這可從中加深對問題的認(rèn)知、理解和記憶，以利于突出重點(diǎn)，并涵蓋整個(gè)內(nèi)容，可以不斷提高自學(xué)能力。

4. 完成書后作業(yè)和適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)練習(xí)是理解、消化和鞏固所學(xué)知識，培養(yǎng)分析問題、解決問題及提高能力的重要環(huán)節(jié)，在做練習(xí)之前，應(yīng)認(rèn)真閱讀教材，按考核目標(biāo)所要求的不同層次，掌握教材內(nèi)容，在練習(xí)過程中對所學(xué)知識進(jìn)行合理的回顧與發(fā)揮，注重理論聯(lián)系實(shí)際和具體問題具體分析，解題時(shí)應(yīng)注意培養(yǎng)邏輯性，針對問題圍繞相關(guān)知識點(diǎn)進(jìn)行層次（步驟）分明的論

述或推導(dǎo)，明確各層次（步驟）間的邏輯關(guān)系。

四、對社會助學(xué)的要求

1. 應(yīng)熟知自考考試大綱對課程提出的總要求和各章的知識點(diǎn)。

2. 應(yīng)掌握各知識點(diǎn)要求達(dá)到的能力層次，并深刻理解對各知識點(diǎn)的考核目標(biāo)。

3. 輔導(dǎo)時(shí)，應(yīng)以考試大綱為依據(jù)，指定的教材為基礎(chǔ)，不要隨意增刪內(nèi)容，以免與大綱脫節(jié)。

4. 輔導(dǎo)時(shí)，應(yīng)對學(xué)習(xí)方法進(jìn)行指導(dǎo)，宜提倡“認(rèn)真閱讀教材，刻苦鉆研教材，主動(dòng)爭取幫助，依靠自己學(xué)通”的方法。

5. 輔導(dǎo)時(shí)，要注意突出重點(diǎn)，對考生提出的問題，不要有問即答，要積極啟發(fā)引導(dǎo)。

6. 注意對考生能力的培養(yǎng)，特別是自學(xué)能力的培養(yǎng)，要引導(dǎo)考生逐步學(xué)會獨(dú)立學(xué)習(xí)，在自學(xué)過程中善于提出問題，分析問題，做出判斷，解決問題。

7. 要使考生了解試題的難易與能力層次高低兩者不完全是一回事，在各個(gè)能力層次中會存在著不同難度的試題。

8. 助學(xué)學(xué)時(shí)：本課程共4學(xué)分，建議總課時(shí)72學(xué)時(shí)，其中助學(xué)課時(shí)分配如下：

五、關(guān)于命題考試的若干規(guī)定

1. 本大綱各章所提到的內(nèi)容和考核目標(biāo)都是考試內(nèi)容。試題覆蓋到章，適當(dāng)突出重點(diǎn)。

2. 試卷中對不同能力層次的試題比例大致是：“識記”為20%、“理解”為

40%、“應(yīng)用”為40%。

3. 試題難易程度應(yīng)合理：易、較易、較難、難比例為2：3：3：2。

4. 每份試卷中，各類考核點(diǎn)所占比例約為：重點(diǎn)占60%，次重點(diǎn)占30%，一般占10%。

5. 試題類型一般分為：單項(xiàng)選擇題、填空題、名詞解釋題、簡答題、論述題。

6. 考試采用閉卷筆試，考試時(shí)間150分鐘，采用百分制評分，60分合格。

六、題型示例（樣題）

一、單項(xiàng)選擇題（本大題共■小題，每小題■分，共■分）

在每小題列出的四個(gè)備選項(xiàng)中只有一個(gè)是符合題目要求的，請將其選出并將“答題卡”上的相應(yīng)字母涂黑。錯(cuò)涂、多涂或未涂均無分。

1. 奧運(yùn)會體操比賽有團(tuán)體賽、個(gè)人全能決賽和

A．個(gè)人資格賽 B．團(tuán)體資格賽 C．個(gè)人單項(xiàng)決賽 D．個(gè)人全能資格賽

二、填空題（本大題共■小題，每小題■分，共■分）

1．跳躍包括以下肢為主的 跳躍和上下肢結(jié)合的 跳躍。

三、名詞解釋題（本大題共■小題，每小題■分，共■分）

1．徒手體操

四、簡答題（本大題共■小題，每小題■分，共■分）

1．簡述體操的特點(diǎn)。

五、論述題（本大題共■小題，每小題■分，共■分）

1．論述如何完整編寫一節(jié)徒手體操，并舉例說明。