湖南省高等教育自學考試
綱 課 程 考 試 大 綱
體育保健學
（課程代碼：00495 ）
湖南省教育考試院組編
2016 年 年 12 月
00495 體育保健學考試大綱 第 1 頁（共 13 頁）
高等教育自學考試課程考試大綱
課程名稱：體育保健學 課程代碼：00495
第一部分 課程性質(zhì)與目標
一、課程性質(zhì)與特點
體育保健學是高等教育自學考試體育教育（本科）專業(yè)的選考課程，是學校
體育的重要組成部分，也是我國國民體育的基礎(chǔ)。體育保健學是體育與醫(yī)學相結(jié)
合，主要研究人體在體育活動中的醫(yī)療保健規(guī)律和措施的一門應(yīng)用性學科，是在
醫(yī)療保健和體育運動相結(jié)合的過程中發(fā)展起來的一門新興的交叉學科。在體育運
動實際中運用醫(yī)學的知識和技能，對體育運動參加者進行醫(yī)學監(jiān)督和指導(dǎo)，從而
達到防治運動傷病，增強體質(zhì)，保障健康和提高運動成績的目的。
二、課程目標與基本要求
通過體育保健學課程的學習，考生應(yīng)系統(tǒng)掌握體育保健學的基本理論、基本
技能，并能將所學的理論與技能運用到體育教學、運動健身、運動訓(xùn)練和比賽當
中，為科學合理安排體育教學、運動訓(xùn)練提供依據(jù)，進行醫(yī)學監(jiān)督和指導(dǎo)，以達
到促進身體生長發(fā)育、增進身心健康、增強體質(zhì)、防治運動性傷病并促進運動能
力的提高。通過本課程理論學習和實踐操作，考生應(yīng)達到以下要求：初步掌握體
育保健的基本理論、知識和技能；了解影響體育運動參加者身心健康和運動能力
的內(nèi)外因素；掌握體育運動參加者的身體發(fā)育、健康狀況和訓(xùn)練水平的評定方法，
能對體育運動的參加者進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督與指導(dǎo)；能初步掌握運動損傷與運動性疾病
發(fā)生的規(guī)律和防治措施；學會運動按摩的基本手法和體育康復(fù)的方法。
三、與本專業(yè)其他課程的關(guān)系
本課程的前修課程是運動解剖學、運動生理學。運動解剖學介紹了人體的基
本形態(tài)結(jié)構(gòu)及其與運動的聯(lián)系，運動生理學介紹了運動時人體的生理特征及其變
化。這兩門課程對于我們在體育保健過程中了解人體形態(tài)和機能變化的規(guī)律是必
不可少的，是學習體育保健學理論與方法的基礎(chǔ)?？忌鷳?yīng)在學習解剖學、生理學
兩門課程的基礎(chǔ)上學習這門課程，能同時為后續(xù)健康教育的學習打基礎(chǔ)。
第二部分 考核內(nèi)容與考核目標
第一章 健康概述
一、學習目的和要求
通過本章的學習，使考生對健康有全面的了解和認識，能分析影響健康的基
本因素及解決一些基本健康問題，為理解體育與健康二者之間的關(guān)系打下堅實的
理論基礎(chǔ)。
二、考核知識點與考核目標
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（一）現(xiàn)代健康觀與健康的概念、分類及影響因素（重點）
識記：現(xiàn)代健康觀與健康的概念
理解：健康概念的特點、健康的分類
應(yīng)用：分析體育運動對身體健康有哪些作用
（二）現(xiàn)代體育健康觀（次重點）
識記：現(xiàn)代體育健康觀的含義
理解：自然科學和人文社會科學的體育健康觀
應(yīng)用：現(xiàn)代健康觀的對人身體健康的引導(dǎo)作用
（三）運動對個體健康的影響（一般）
識記：適量運動、過度運動和運動缺乏的概念
理解：影響健康的因素
應(yīng)用：運用運動的手段促進個人身體健康范例
第二章 運動與環(huán)境
一、學習目的和要求
通過本章的學習，使考生了解環(huán)境對人體健康和運動能力的危害和影響，從
而使考生認識到如何克服一些不利因素來保護身體健康以及提高運動能力。
二、考核知識點與考核目標
（一）環(huán)境對人體運動能力的影響（重點）
識記：冷環(huán)境、熱環(huán)境和高原環(huán)境的概念
理解：冷環(huán)境、熱環(huán)境、高原環(huán)境等不同的環(huán)境對人體運動能力的影響
應(yīng)用：冷環(huán)境、熱環(huán)境、高原環(huán)境等不同環(huán)境下如何進行科學的運動
（二）環(huán)境污染對人體健康的危害（次重點）
識記：環(huán)境污染對人體造成哪些危害
理解：環(huán)境污染是如何對人體造成危害的
應(yīng)用：環(huán)境污染對體育運動造成的影響
（三）運動建筑設(shè)備的衛(wèi)生（一般）
識記：運動建筑設(shè)備的一般衛(wèi)生要求
理解：室內(nèi)外運動場地的衛(wèi)生要求
應(yīng)用：能夠?qū)徱晥龅氐男l(wèi)生條件并提出改進
第三章 運動與營養(yǎng)
一、學習目的和要求
通過本章的學習，使考生明白營養(yǎng)是維持生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是促進健
身人群健康和運動員健康，以及提高運動能力的有效保障。
二、考核知識點與考核目標
（一）運動員營養(yǎng)（重點）
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識記：運動員營養(yǎng)對運動的作用
理解：運動與水的關(guān)系
應(yīng)用：運動員比賽期膳食營養(yǎng)和不同項群運動員的營養(yǎng)特點
（二）營養(yǎng)、健身運動與慢性?。ù沃攸c）
識記：不同健身項目的營養(yǎng)特點
理解：慢性病是如何產(chǎn)生的
應(yīng)用：營養(yǎng)、健身運動對慢性病的影響
（三）基礎(chǔ)營養(yǎng)（一般）
識記：營養(yǎng)素的分類及概念
理解：營養(yǎng)素的作用
應(yīng)用：營養(yǎng)素對運動的影響
第四章 運動與人的行為和生活方式
一、學習目的和要求
通過本章的學習，理解體育運動與人的行為和生活方式的關(guān)系，要求考生了
解積極的生活方式和合理的體育運動對健康的促進作用，并了解危害健康的行為，
從而改變自己不良的生活習慣，提高生活質(zhì)量，為健康打基礎(chǔ)。使考生明白體育
以其獨特的作用和特點成為最佳的健康生活方式之一。
二、考核知識點與考核目標
（一）促進健康的積極生活方式—合理的體育運動（重點）
識記：積極的生活方式的概念
理解：積極的生活有哪些方式
應(yīng)用：如何培養(yǎng)健康的體育生活方式
（二）體育行為與心理健康（次重點）
識記：心理健康的概念
理解：心理健康的判定標準
應(yīng)用：體育行為與心理健康
（三）健康的行為與生活方式（一般）
識記：行為、生活方式的概念
理解：危害健康的行為
應(yīng)用：分析健康的行為和生活方式的關(guān)系
第五章 不同人群的體育衛(wèi)生
一、學習目的和要求
通過本章的學習，要求學會從不同人群的身體實際出發(fā)，提出相應(yīng)的體育衛(wèi)
生要求，進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，以保證體育鍛煉收到良好的效果并防止運動傷病和意外
事故的發(fā)生，掌握兒童少年、女子體育衛(wèi)生要求，并能應(yīng)用于體育實踐中。
二、考核知識點與考核目標
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（一）兒童少年體育衛(wèi)生（重點）
識記：兒童少年身體生長發(fā)育的一般規(guī)律
理解：兒童少年體育衛(wèi)生要求、青少年早期專項訓(xùn)練問題
應(yīng)用：體育鍛煉對少年兒童的影響
（二）女子體育衛(wèi)生（次重點）
識記：女子身體發(fā)育的一般特點
理解：女子經(jīng)期體育衛(wèi)生
應(yīng)用：女子的一般體育衛(wèi)生要求
（三）老年人體育衛(wèi)生要求（一般）
識記：衰老的概念
理解：體育鍛煉對老年人身體的影響
應(yīng)用：老年人的體育衛(wèi)生要求
第六章 體格檢查
一、學習目的和要求
通過本章的學習，要求初步了解體格檢查的主要內(nèi)容，熟悉姿勢檢查的方法
和人體測量、身體成分的測量與評價，掌握姿勢檢查和人體機能檢查的評定，并
能將體格檢查材料應(yīng)用于教學和訓(xùn)練中。
二、考核知識點與考核目標
（一）體格檢查（重點）
識記：體格檢查的方法
理解：體格檢查的內(nèi)容、體格檢查的具體實施形式
應(yīng)用：評價發(fā)育程度的形態(tài)測量基本指標
（二）檢查中幾個問題的醫(yī)學分析（次重點）
識記：形態(tài)測量
理解：心血管測量、肺功能測量、自主神經(jīng)系統(tǒng)功能檢查
應(yīng)用：運動檢測指標進行科學的分析
第七章 運動性疲勞
一、學習目的和要求
通過本章的學習，要求學會運動性疲勞產(chǎn)生的機制，并能夠準確的判斷是否
出現(xiàn)疲勞，掌握消除疲勞的方法，在疲勞產(chǎn)生的時候，能夠根據(jù)不同類型的疲勞
使用不同的消除方法，以便應(yīng)用于實踐。
二、考核知識點與考核目標
（一）判斷運動性疲勞的簡易方法（重點）
識記：主觀檢查法
理解：客觀檢查法的各個指標
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應(yīng)用：運用判斷方法對運動型疲勞進行判斷
（二）消除運動性疲勞的方法（次重點）
識記：勞逸結(jié)合的方法
理解：物理措施、營養(yǎng)補充的方法及中草藥
應(yīng)用：針對不同代謝型項目的特點采取不同的消除疲勞方法
（三）運動性疲勞概述（一般）
識記：運動性疲勞的概念
理解：運動性疲勞的分類
應(yīng)用：運動性疲勞產(chǎn)生的機制
第八章 體育教育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
一、學習目的和要求
通過本章的學習，要求了解體育教育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督的意義，學習體育教學的醫(yī)
務(wù)監(jiān)督、健康分組的概念及注意事項。掌握體育課、早鍛煉、課間操和下午課外
活動醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容和要求，以保證學校體育能健康發(fā)展，實現(xiàn)增強體質(zhì)、增進
健康的效果。
二、考核知識點與考核目標
（一）體育課的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（重點）
識記：體育課的健康分組
理解：體育課的醫(yī)學觀察
應(yīng)用：體育課生理負擔量的評定
（二）課外活動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（次重點）
識記：課外活動的內(nèi)容形式
理解：課外活動的作用
應(yīng)用：課外活動的負荷控制
（三）早鍛煉、課間操的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（一般）
識記：早鍛煉、課間操的內(nèi)容形式
理解：早鍛煉和課間操的作用
應(yīng)用：早鍛煉、課間操的負荷控制
第九章 運動訓(xùn)練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
一、學習目的和要求
通過本章的學習，要求了解運動員自我監(jiān)督的意義、形式，比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)
督，興奮劑的種類及其作用；熟悉運動醫(yī)務(wù)監(jiān)督常用指標的意義與應(yīng)用，消除疲
勞的方法；掌握自我監(jiān)督、醫(yī)務(wù)監(jiān)督的概念、自我監(jiān)督的內(nèi)容、運動員常用的減
體重措施、方法及其醫(yī)學問題，興奮劑的概念和危害性。
二、考核知識點與考核目標
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（一）運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求和常用指標（重點）
識記：運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求
理解：運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標
應(yīng)用：運用監(jiān)督的常用指標來反映運動員的狀態(tài)
（二）比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督和特殊醫(yī)學問題（次重點）
識記：中小學田徑運動會、國家和國際比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（賽前賽中賽后）
理解：興奮劑問題、體重控制、人工月經(jīng)周期問題時差適應(yīng)
應(yīng)用：熟知監(jiān)督和特殊問題來指導(dǎo)運動
（三）自我監(jiān)督（一般）
識記：自我監(jiān)督的概念
理解：自我監(jiān)督的方法
應(yīng)用：自我監(jiān)督在訓(xùn)練比賽中的作用
第十章 運動性病癥
一、學習目的和要求
通過本章的學習，了解各種運動性病癥的病因與發(fā)病機理、癥狀，掌握體育
教學與運動訓(xùn)練中常見運動性疾病的處理方法與預(yù)防措施，掌握一般的急救和處
理方法。
二、考核知識點與考核目標
（一）過度訓(xùn)練、運動應(yīng)激綜合癥和暈厥（重點）
識記：過度訓(xùn)練、運動應(yīng)激綜合癥和暈厥的征象、分類及分型
理解：過度訓(xùn)練、運動應(yīng)激綜合癥和暈厥原因、發(fā)病的機制
應(yīng)用：過度訓(xùn)練、運動應(yīng)激綜合癥和暈厥的檢查、診斷及處理
（二）運動性貧血、運動中腹痛和肌肉痙攣（次重點）
識記：運動性貧血、運動中腹痛和肌肉痙攣的概述與征象
理解：運動性貧血、運動中腹痛和肌肉痙攣的發(fā)病原因與機制
應(yīng)用：運動性貧血、運動中腹痛和肌肉痙攣診斷、處理以及預(yù)防恢復(fù)
（三）運動性中暑（一般）
識記：運動性中暑的概念、類型及征象
理解：運動性中暑發(fā)生的原因、機制、特征
應(yīng)用：運動性中暑的診斷、治療和恢復(fù)
第十一章 運動損傷概述
一、學習目的和要求
通過本章的學習，掌握運動損傷的原因和預(yù)防措施，主要的運動損傷急救方
法與技能，理解各種運動損傷的病因與發(fā)病機理、癥狀、處理與預(yù)防方法，并為
運動條件的改善、改進教學和訓(xùn)練方法、提高運動成績提供科學依據(jù)和實踐指導(dǎo)。
二、考核知識點與考核目標
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（一）運動損傷的直接原因、潛在原因和發(fā)病規(guī)律（重點）
識記：運動損傷的直接原因、潛在原因
理解：運動損傷的發(fā)病規(guī)律
應(yīng)用：能夠從直接和潛在原因合理規(guī)劃訓(xùn)練
（二）運動損傷的預(yù)防（次重點）
識記：運動損傷預(yù)防的意義
理解：運動損傷預(yù)防的原則
應(yīng)用：結(jié)合原則科學的進行體育鍛煉
（三）運動損傷的概念與分類（一般）
識記：運動損傷的概念
理解：運動損傷的分類
應(yīng)用：熟知運動損傷、為實踐提供指導(dǎo)
第十二章 運動損傷的病理和處理
一、學習目的和要求
通過本章的學習，了解運動損傷的預(yù)防方法，組織損傷的病理變化，掌握運
動損傷的一般處理，學會運動損傷的預(yù)防和處理工作。
二、考核知識點與考核目標
（一）開放性軟組織損傷的處理（重點）
識記：開放性軟組織損傷的分類
理解：開放性軟組織損傷的處理
應(yīng)用：能夠針對不同的情況采取不同的處理方法
（二）閉合性軟組織損傷的處理（次重點）
識記：急性閉合性軟組織損傷的征象
理解：慢性閉合性軟組織損傷的處理
應(yīng)用：急性閉合性軟組織損傷的處理原則與方法
第十三章 運動損傷的急救
一、學習目的和要求
通過本章的學習，掌握運動損傷的急救技術(shù)，服務(wù)于體育實踐。
二、考核知識點與考核目標
（一）出血的急救和急救包扎的方法（重點）
識記：出血和包扎的概念、止血和包扎的分類
理解：出血的急救和急救包扎的處理方法
應(yīng)用：對不同的情況能夠采用針對性的出血的急救和急救包扎
（二）骨折和關(guān)節(jié)脫位的急救（重點）
識記：骨折和關(guān)節(jié)脫位的概念、原因與分類
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理解：骨折和關(guān)節(jié)脫位的癥狀及注意事項
應(yīng)用：骨折和關(guān)節(jié)脫位的診斷與處理及預(yù)防
（三）心肺復(fù)蘇和搬運傷員的方法（次重點）
識記：心肺復(fù)蘇及搬運傷員的概念
理解：心肺復(fù)蘇和搬運傷員的分類
應(yīng)用：心肺復(fù)蘇和搬運傷員的操作步驟及注意事項
（四）急救的概述（一般）
識記：急救的概念與分類
理解：急救工作的目的
應(yīng)用：急救的診斷與處理
第十四章 運動損傷的治療與康復(fù)
一、學習目的和要求
通過本章的學習，使考生掌握運動損傷的治療與康復(fù)手段，及時采取各種措
施，合理安排傷后訓(xùn)練，加速功能的恢復(fù)。
二、考核知識點與考核目標
（一）拔罐療法與按摩療法（重點）
識記：拔罐療法與按摩療法的概念及特點
理解：拔罐療法與按摩療法的治療方法與治療原則
應(yīng)用：拔罐療法與按摩療法在體育損傷中的應(yīng)用
（二）物理療法與固定療法（重點）
識記：物理療法與固定療法概念，特點及分類
理解：物理療法與固定療法的方法及注意事項
應(yīng)用：物理療法與固定療法在體育損傷中的應(yīng)用
（三）傷后康復(fù)鍛煉（次重點）
識記：傷后康復(fù)鍛煉的分類
理解：傷后康復(fù)鍛煉的目的與任務(wù)
應(yīng)用：恢復(fù)訓(xùn)練時機的判斷及傷后康復(fù)鍛煉的措施
（四）中草藥療法與針灸療法（一般）
識記：中草藥療法與針灸療法的概念及特點
理解：中草藥療法與針灸療法的治療方法與治療原則
應(yīng)用：中草藥療法與針灸療法在體育損傷中的應(yīng)用
第十五章 常見運動損傷
一、學習目的和要求
通過本章的學習，使考生學會常見運動損傷機制、癥狀及診斷的學習，掌握
常見運動損傷的處理辦法，能夠采取有效的預(yù)防措施和做好現(xiàn)場救治。
二、考核知識點與考核目標
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（一）軟組織挫傷與肌肉拉傷（重點）
識記：軟組織挫傷與肌肉拉傷的概念
理解：軟組織挫傷與肌肉拉傷的機制和癥狀
應(yīng)用：軟組織挫傷與肌肉拉傷的診斷、處理及預(yù)防
（二）關(guān)節(jié)韌帶損傷和滑囊炎（次重點）
識記：關(guān)節(jié)韌帶損傷和滑囊炎的概念
理解：關(guān)節(jié)韌帶損傷和滑囊炎的機制和癥狀
應(yīng)用：關(guān)節(jié)韌帶損傷和滑囊炎的診斷、處理及預(yù)防
（三）腱鞘炎和疲勞性骨膜炎（一般）
識記：腱鞘炎和疲勞性骨膜炎的概念
理解：腱鞘炎和疲勞性骨膜炎發(fā)生的機制和癥狀
應(yīng)用：腱鞘炎和疲勞性骨膜炎的診斷、處理及預(yù)防
第十六章 人體各部位運動損傷
一、學習目的和要求
通過本章的學習，使考生了解各項運動的特殊技術(shù)要求和人體某些部位的解
剖生理特點，人體各部位運動損傷原因、機制、癥狀、處理及預(yù)防方法。
二、考核知識點與考核目標
（一）踝及足部運動損傷與頭及軀干部運動損傷（重點）
識記：踝及足部運動損傷與頭及軀干部運動損傷解剖概要、病因
理解：踝及足部運動損傷與頭及軀干部運動損傷的癥狀與損傷的機制
應(yīng)用：踝及足部運動損傷與頭及軀干部運動損傷的診斷、處理及預(yù)防
（二）肩部運動損傷與肘部運動損傷（次重點）
識記：肩部運動損傷與肘部運動損傷的解剖概要、病因
理解：肩部運動損傷與肘部運動損傷的癥狀與損傷的機制
應(yīng)用：肩部運動損傷與肘部運動損傷的診斷、處理及預(yù)防
（三）胸部運動損傷與膝部運動損傷（一般）
識記：胸部運動損傷與膝部運動損傷的解剖概要、病因
理解：胸部運動損傷與膝部運動損傷的癥狀與損傷的機制
應(yīng)用：胸部運動損傷與膝部運動損傷的診斷、處理及預(yù)防
第十七章 按摩
一、學習目的和要求
通過本章的學習，使考生了解按摩的作用和注意事項，熟悉穴位按摩的手法，
掌握按摩的基本手法和身體各部位的按摩以及常用穴位，并能將按摩初步應(yīng)用于
體育運動實踐和運動傷病的一般處理中。
二、考核知識點與考核目標
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（一）常用按摩手法（重點）
識記：按摩手法的分類
理解：各按摩手法的動作要領(lǐng)
應(yīng)用：各按摩手法在臨床的應(yīng)用
（二）按摩的應(yīng)用（次重點）
識記：常用按摩的定義、功能
理解：常用按摩手法的要領(lǐng)和應(yīng)用、常用穴位
應(yīng)用：運動按摩在運動實踐中的應(yīng)用
（三）按摩的概述（一般）
識記：按摩的概念
理解：按摩的分類
應(yīng)用：按摩的作用機制
第十八章 醫(yī)療體育概述
一、學習目的和要求
通過本章的學習，使考生了解醫(yī)療體育的基礎(chǔ)理論、醫(yī)療體育作用的生理機
制。包括我國傳統(tǒng)的鍛煉方法在內(nèi)的主要醫(yī)療體育手段和方法，掌握醫(yī)療體育在
運動損傷康復(fù)中的應(yīng)用。
二、考核知識點與考核目標
（一）醫(yī)療體育的方法與手段（重點）
識記：醫(yī)療體育的方法與手段分類
理解：醫(yī)療體育方法與手段應(yīng)用的注意事項
應(yīng)用：列舉醫(yī)療體育的適應(yīng)征和禁忌征
（二）醫(yī)療體育的應(yīng)用（次重點）
識記：運動損傷醫(yī)療體育的目的
理解：運動損傷醫(yī)療體育的原則
應(yīng)用：根據(jù)恢復(fù)訓(xùn)練比賽的標準制定醫(yī)療方案
（三）運動器官的功能評定（次重點）
識記：運動器官的功能評定的指標
理解：運動器官的功能評定的方法
應(yīng)用：科學運用評定方法進行評定
（四）醫(yī)療體育的意義及理論基礎(chǔ)（一般）
識記：醫(yī)療體育的意義
理解：醫(yī)療體育的生理作用
應(yīng)用：結(jié)合實際闡述醫(yī)療體育的生理機制
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第十九章 常見慢性傷病的醫(yī)療體育
一、學習目的和要求
通過本章的學習，使考生了解常見運動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育，掌握頸椎病、
肩周炎和慢性腰腿痛的醫(yī)療體育方法，了解常見的慢性醫(yī)療體育，掌握冠心病、
高血壓、糖尿病和肥胖癥等慢性病的醫(yī)療體育方法。
二、考核知識點與考核目標
（一）常見慢性運動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育（重點）
識記：常見慢性運動系統(tǒng)傷病醫(yī)療體育的作用
理解：常見慢性運動系統(tǒng)傷病醫(yī)療體育的方法及注意事項
應(yīng)用：制定常見慢性運動系統(tǒng)傷病醫(yī)療體育方案
（二）常見慢性病的醫(yī)療體育（次重點）
識記：常見慢性病醫(yī)療體育的作用
理解：常見慢性病醫(yī)療體育的方法及注意事項
應(yīng)用：制定常見慢性病醫(yī)療體育方案
第三部分 有關(guān)說明與實施要求
一、考核的能力層次表述
本大綱在考核目標中，按照“識記”、“理解”、“應(yīng)用”三個能力層次規(guī)定其
應(yīng)達到的能力層次要求。各能力層次為遞進等級關(guān)系，后者必須建立在前者的基
礎(chǔ)上，其含義是：
識記：能知道有關(guān)的名詞、概念、知識的含義，并能正確認識和表述，是低
層次的要求。
理解：在識記的基礎(chǔ)上，能全面把握基本概念、基本原理、基本方法，能掌
握有關(guān)概念、原理、方法的區(qū)別與聯(lián)系，是較高層次的要求。
應(yīng)用：在理解的基礎(chǔ)上，能運用基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)系學過的
多個知識點分析和解決有關(guān)的理論問題和實際問題，是最高層次的要求。
二、教材
1．指定教材：
體育保健學，姚鴻恩，高等教育出版社，2006 年版
2．參考教材：
體育保健學，全國高等學校體育教學指導(dǎo)委員會，人民體育出版社，2007 年版
體育保健學，體育運動學校教材編寫組，人民體育出版社，2008 年版
體育保健學，趙斌、姚鴻恩，高等教育出版社，2011 年版
體育保健學，楊慶辭，呂金江祥，北京師范大學出版社，2008 年版
體育保健學理論與實踐，王琳，高等教育出版社，2013 年版
三、自學方法指導(dǎo)
1．在開始閱讀指定教材某一章之前，先翻閱大綱中有關(guān)這一章的考核知識點
00495 體育保健學考試大綱 第 12 頁（共 13 頁）
及對知識點的能力層次要求和考核目標，以便在閱讀教材時做到心中有
數(shù)，有的放矢。
2．閱讀教材時，要逐段細讀，逐句推敲，集中精力，吃透每一個知識點，對
基本概念必須深刻理解，對基本理論必須徹底弄清，對基本方法必須牢固
掌握。
3．在自學過程中，既要思考問題，也要做好閱讀筆記，把教材中的基本概念、
原理、方法等加以整理，這可從中加深對問題的認知、理解和記憶，以利
于突出重點，并涵蓋整個內(nèi)容，可以不斷提高自學能力。
4．完成書后作業(yè)和適當?shù)妮o導(dǎo)練習是理解、消化和鞏固所學知識，培養(yǎng)分析
問題、解決問題及提高能力的重要環(huán)節(jié)，在做練習之前，應(yīng)認真閱讀教材，
按考核目標所要求的不同層次，掌握教材內(nèi)容，在練習過程中對所學知識
進行合理的回顧與發(fā)揮，注重理論聯(lián)系實際和具體問題具體分析，解題時
應(yīng)注意培養(yǎng)邏輯性，針對問題圍繞相關(guān)知識點進行層次（步驟）分明的論
述或推導(dǎo)，明確各層次（步驟）間的邏輯關(guān)系。
四、對社會助學的要求
1．應(yīng)熟知考試大綱對課程提出的總要求和各章的知識點。
2．應(yīng)掌握各知識點要求達到的能力層次，并深刻理解對各知識點的考核目標。
3．輔導(dǎo)時，應(yīng)以考試大綱為依據(jù)，指定的教材為基礎(chǔ)，不要隨意增刪內(nèi)容，
以免與大綱脫節(jié)。
4．輔導(dǎo)時，應(yīng)對學習方法進行指導(dǎo)，宜提倡“認真閱讀教材，刻苦鉆研教材，
主動爭取幫助，依靠自己學通”的方法。
5．輔導(dǎo)時，要注意突出重點，對考生提出的問題，不要有問即答，要積極啟
發(fā)引導(dǎo)。
6．注意對考生能力的培養(yǎng)，特別是自學能力的培養(yǎng)，要引導(dǎo)考生逐步學會獨
立學習，在自學過程中善于提出問題，分析問題，做出判斷，解決問題。
7．要使考生了解試題的難易與能力層次高低兩者不完全是一回事，在各個能
力層次中會存在著不同難度的試題。
8．助學學時：本課程共 4 學分，建議總課時 72 學時，其中助學課時分配如
下：
章 次 內(nèi) 容 學 時
第一章 健康概述 2
第二章 運動與環(huán)境 4
第三章 運動與營養(yǎng) 4
第四章 運動與人的行為和生活方式 4
第五章 不同人群的體育衛(wèi)生 4
第六章 體格檢查 2
第七章 運動性疲勞 4
第八章 體育教育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 4
00495 體育保健學考試大綱 第 13 頁（共 13 頁）
第九章 運動調(diào)練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 4
第十章 運動性病癥 4
第十一章 運動損傷概述 4
第十二章 運動損傷的病理和處理 4
第十三章 運動損傷的急救 4
第十四章 運動損傷的治療與康復(fù) 4
第十五章 常見運動損傷 4
第十六章 人體各部位運動損傷 4
第十七章 按摩 4
第十八章 醫(yī)療體育概述 4
第十九章 常見慢性傷病的醫(yī)療體育 4
合 計 72
五、關(guān)于命題考試的若干規(guī)定
1．本大綱各章所提到的內(nèi)容和考核目標都是考試內(nèi)容。試題覆蓋到章，適當
突出重點。
2．試卷中對不同能力層次的試題比例大致是：“識記”為 20%、“理解”為
40%、“應(yīng)用”為 40%。
3．試題難易程度應(yīng)合理：易、較易、較難、難比例為 2：3：3：2。
4．每份試卷中，各類考核點所占比例約為：重點占 60%，次重點占 30%，一
般占 10%。
5．試題類型一般分為：單項選擇題、填空題、名詞解釋題、簡答題、論述題。
6．考試采用閉卷筆試，考試時間 150 分鐘，采用百分制評分，60 分合格。
六、題型示例（樣題）
一、單項選擇題（本大題共■小題，每小題■分，共■分）
在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其選出并將“答題卡”
上的相應(yīng)字母涂黑。錯涂、多涂或未涂均無分。
1．下列不是運動性腹痛的原因的是
A．肝淤血 B．呼吸肌痙攣 C．胃腸道痙攣 D．骨折
二、填空題（本大題共■小題，每小題■分，共■分）
1．體育運動中常見的開放性軟組織損傷有擦傷、 、刺傷和撕裂傷。
三、名詞解釋題（本大題共■小題，每小題■分，共■分）
1．運動損傷
四、簡答題（本大題共■小題，每小題■分，共■分）
1．簡述過度訓(xùn)練的基本原因。
五、論述題（本大題共■小題，每小題■分，共■分）
1．論述球類運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
：自考成考學歷考試報名